杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

微信扫码问诊

加班会导致猝死吗

2024.09.10 18:15

加班有可能会导致猝死。

长时间的加班会给身体和心理带来巨大的压力和负担。当持续处于高强度的工作状态下,身体的各项机能会不断被消耗。首先,睡眠不足会严重影响心血管系统的正常运转,使得血压升高、心率加快,增加心脏疾病的风险。其次,过度劳累会导致免疫力下降,使人更容易受到各种疾病的侵袭。而且,精神上的高度紧张和焦虑也会对神经系统造成损害。在加班过程中,往往还伴随着不健康的饮食和缺乏运动,这些因素综合起来,会逐渐侵蚀身体的健康防线,久而久之,就可能引发严重的健康问题,其中就包括猝死这一极端情况。

现实生活中,经常能听到一些关于因长期加班而导致猝死的案例,这给敲响了警钟。应该认识到工作固然重要,但健康才是一切的根本。为了避免加班引发的猝死风险,需要重视工作和生活的平衡。企业也应该合理安排工作任务和时间,避免过度压榨员工。同时,个人要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠和合理的饮食,适度进行运动锻炼,增强身体素质。当感到压力过大或身体不适时,要及时休息和调整,不要一味地硬撑。只有这样,才能最大程度地降低加班带来的健康隐患,确保自己拥有一个健康的身体和美好的未来。