血糖高可以吃枇杷吗

2023.06.05 16:05

血糖高的人可以适量吃枇杷。

建议用量：50g（约2个）/天。

枇杷是一种低热量，富含膳食纤维的水果，膳食纤维能够帮助肠道蠕动，促进消化吸收，也有助于控制血糖水平。同时，枇杷还富含多种微量元素和维生素等，可以为身体补充营养，提高身体免疫力。

在食用枇杷时，血糖高的人需要注意，虽然枇杷的糖分含量并不高，但是仍然存在一定的糖分，因此血糖高的人适量食用枇杷。另外，枇杷的核含有毒素，不可以食用。对枇杷过敏者应避免食用。

除了可以吃枇杷，还可以吃其他富含膳食纤维和低糖的食物，如苹果、柚子、芹菜等。保持适量的运动，比如每天至少30分钟的步行。饮食方面，应严格控制糖分和碳水化合物的摄入。如果血糖水平持续过高，或有其他相关症状，应及时就医检查。

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