糖耐量餐后两小时偏高怎么办

2022.04.28 17:34

糖耐量餐后两小时偏高可以选择饮食调理、运动调理、药物治疗等方案。具体治疗方案，需在医生综合评估后决定。

1.饮食调理。通常正常人餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。如果餐后两小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间需引起重视，且及时进行相关的调理。首先控制总能量的摄入，日常生活中建议多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜。能够延缓食物在胃肠道当中的吸收，从而降低餐后血糖的峰值，有利于改善糖、脂代谢紊乱，同时增加饱腹感，有利于血糖的调控。

2.运动调理。通常运动治疗非常重要，尤其对于肥胖的Ⅱ型糖尿病有理想的效果。因为运动能够使胰岛素的敏感性增强，在一定程度上降低血糖。建议在医生的指导下开展规律、合适的运动，需要循序渐进，且长期坚持，不能够急于求成。如果长期久坐工作，建议每隔30分钟左右进行一次短暂的身体活动。除此以外，每周需要有150分钟左右中等强度的运动。

3.药物治疗。如果通过饮食及运动调理后糖耐量餐后两小时偏高的症状并没有缓解，或者确诊为糖尿病。建议在医生指导下口服二甲双胍、阿卡波糖等降血糖的药物治疗，且在服药期间规律监测血糖。

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