压力大引起的肥胖要针对压力进行治疗,比如药物、心理、自我调节或者改变生活和工作方式。
所谓压力引起的肥胖都无外乎一条,都是因为饮食结构有问题。因为有很多人有遇到压力吃不进饭,还有一部分人一旦遇到各种紧张、压力,只能吃才能缓解压力。
所以,要减少、控制或者让食物不容易得到,来改善症状。比如压力大的时候身边可能会有很多食物,一顿都吃不完的程度,会引起食物的过量。因此在有压力的情况下,食物准备不要太充足。
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