亏气亏血吃什么食物好
2022.06.14 09:37亏气亏血可以吃桂圆、红枣、银耳等。
1.桂圆。经常吃点桂圆可以起到补气养血的作用，特别是亏气亏血比较严重的人群，可以坚持吃桂圆，能够补充人体的精气神。
2.红枣。红枣里面的铁元素含量比较丰富，可以起到补铁补血的作用，当患者出现气血不足的症状时，可以每天坚持吃几个红枣或者用红枣煲汤喝，均可起到补气养血的作用。
3.银耳。亏气亏血的患者皮肤比较差，银耳里面含有丰富的胶原蛋白，能够补充皮肤所缺的养分，经常吃点银耳或者用银耳煲粥喝，能够使皮肤更加光滑而且富有弹性。另外，银耳中有效成分的酸性多糖类物质，能够增强人体的免疫力、兴奋骨髓的造血功能。
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