产后一个月可通过增加营养补充、吃催奶药、请催奶师等方法催奶。
1.增加营养补充。饮食方面可以多吃一些营养类汤水,比如猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤等,可以增加营养补充,促使乳汁生成,从而起到催奶的效果。
2.吃催奶药。常见药物包括通草、木通等,这些药物具有活血消症、通经、下乳的功效,主要用于治疗产后乳汁不下、血滞经闭等病症,所以产后一个月也可以在医生指导下通过吃上述药物催奶。
3.请催奶师。催奶师通过点、按、揉、拿等专业的手法按摩乳房,可以疏通乳房部位的经络,加快乳房部位的血液循环,刺激乳腺产生乳汁,从而起到催奶效果。
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