王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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产后脱发多久能恢复

2024.10.09 08:09

产后脱发一般在产后6个月到1年左右能逐渐恢复。

产后脱发是一种常见现象,主要是由于女性在怀孕及产后体内激素水平发生较大变化所导致。孕期时,雌激素水平较高,使得头发的生长期延长,本该正常脱落的头发没有脱落。而分娩后,雌激素水平迅速下降,那些原本停留在生长期的头发便会大量进入休止期并脱落,从而出现产后脱发明显增多的情况。产后休息不佳、精神压力大、营养不均衡等也可能会加重脱发情况。不过,随着产后身体的恢复,激素水平逐渐稳定,头发的生长周期也会慢慢恢复正常,新的头发会逐渐长出,脱发情况会逐渐改善。

通常情况下,产妇不必过于担心产后脱发问题。在日常生活中,要保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,保证充足的睡眠和休息,这有助于身体的恢复和激素水平的稳定。同时,要注意合理饮食,保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等,以满足头发生长所需的营养。另外,还可以适当对头皮进行按摩,促进头皮血液循环,有利于头发的生长。如果产后脱发非常严重或持续时间较长,超过1年仍未恢复,或伴有其他异常症状,如头皮瘙痒、疼痛、皮疹等,应及时就医,排除其他疾病因素导致的脱发,以便采取相应的治疗措施。产后脱发是一个暂时的过程,只要正确对待,大多数产妇都能顺利度过这个阶段。