女生12岁157cm了通常还能长5~8cm,由于个体差异不同,所以具体的身高也不同。详情如下:
女生正处于生长发育时期,在此阶段身高发育的比较迅速。如果女生的父母身高都比较高,而且摄入营养充足,女生还会继续生长,可能还会长高8cm。如果女生父母的身高都比较矮,而且摄入营养不足,再加上骨骺线闭合的较早,可能还会长5cm,以上只是一个大概的参考数值,具体长高情况,需要因人而异。
女生在生长发育时期应多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、牛肉、鱼类、大虾等,可以为机体补充蛋白质以及各种营养元素,对促进身体发育有帮助。在此期间还可以适当地做一些有氧运动,比如跑步、跳绳、打球等,能够促进骨骼的生长,对长高也有帮助。
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