李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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手淫4年戒掉会恢复正常吗

2024.10.28 17:48

如果手淫4年戒掉后,身体是很有可能恢复正常的。

手淫是一种正常的性释放方式,但过度手淫可能会给身体和心理带来一些不良影响,如疲劳、注意力不集中、生殖器官局部的不适等。不过人体具有强大的自我修复能力。在戒掉手淫之后,身体首先会从精神状态上开始改善。之前因过度手淫可能导致的精神萎靡、容易犯困等情况会逐渐减轻,睡眠质量也会慢慢提高。从生殖系统方面来看,过度手淫可能引起的生殖器官反复充血所带来的一些诸如轻微疼痛、不适感等会逐渐消失,而且随着时间推移,生殖系统的功能也会逐步恢复正常,像男性的勃起功能、射精功能等都会在健康的生活方式下得到改善。

从内分泌角度而言,长期过度手淫可能会对激素分泌产生一定的影响,戒掉之后,内分泌系统会重新调整,激素水平会趋于稳定。在心理方面,过度手淫可能会产生一定的心理压力和焦虑情绪,戒掉后这种心理负担会消失,自信心也会逐步恢复。同时,通过健康的生活方式,如规律作息、合理饮食、适度运动等,身体的恢复速度会更快。例如,规律的运动可以促进血液循环,增强身体的免疫力,有助于身体各个器官的修复和功能恢复。合理的饮食能够为身体提供充足的营养物质,满足身体恢复过程中的需求。只要坚持健康的生活方式,戒掉手淫后身体和心理都会朝着健康的方向发展并逐渐恢复正常。