总胆固醇高忌口什么

2022.04.28 15:18

总胆固醇高应该忌口高脂、高糖的食物。

1.高脂食物。高脂的食物主要包括鸡皮、肥肉、油炸食品等，这些食物内含有大量的胆固醇，可以增加体内的胆固醇含量，所以建议总胆固醇高时尽量不要食用。此外，平时要注意均衡饮食。

2.高糖食物。高糖的食物主要有蛋糕、巧克力等，这些食物不会直接影响体内的胆固醇含量，但是当多余的糖分无法消耗，可在体内转化为胆固醇，相当于间接影响胆固醇的含量，所以也不建议食用。平时若想吃甜食，可以适量食用蜂蜜，蜂蜜内的糖分大多属于单糖，容易消化，一般不会对身体造成特别大的负担。

另外，通常建议胆固醇高的患者，平时要注意清淡饮食，可多吃富含纤维素的食物，如大麦等，以促进胃肠道蠕动加快消化。

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