肋骨外翻是指肋骨的下缘超出身体的外缘,尤其是在平卧位以及在深吸气时更加明显。主要是指第7至第10根肋骨向外突出,超过身体的外缘。突出也分向前、向两侧、向下或者整体突起。
肋骨外翻不但影响人外形美观,严重者还会影响胸腔脏器的功能,以及腰背部慢性疼痛。小孩比较容易发生肋骨外翻,因为小孩的骨骼较为柔软,容易在外力作用下变形。大多数为生理性的肋骨外翻,随着年龄的增长会逐渐恢复正常。
成年人也会发生肋骨外翻,主要是由于不良的坐姿站姿,或缺乏运动等逐渐形成,例如久坐、怀孕、呼吸模式错误、肩部肌肉力量差、腹部肌肉无力、骨盆前倾等。治疗肋骨外翻以自我锻炼为主,纠正日常生活中不良的坐姿和习惯,增加腰、腹、背部的肌肉力量,塑造完美健康的身材。
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