得了类风湿要怎么办好

得了类风湿要及时就医、规范用药、适当运动、调整生活方式、保持积极心态。具体分析如下：

1.及时就医：得了类风湿后，早期诊断和治疗非常关键。类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，如果不及时治疗，病情会逐渐加重，关节破坏会愈发严重。医生会通过详细的问诊、体格检查以及血液检查如类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等、影像学检查如X线、磁共振成像等来明确诊断，并且评估病情的严重程度，从而制定个性化的治疗方案。

2.规范用药：规范用药是控制类风湿病情的核心。常用的药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬等，能缓解关节疼痛和炎症；改善病情抗风湿药，像甲氨蝶呤等，可延缓病情进展；生物制剂则针对特定的炎症因子发挥作用，疗效较好。患者必须严格按照医生的嘱咐按时、按量服药，不能自行增减药量或停药，因为不规范用药可能导致病情反复或加重。

3.适当运动：适当运动对类风湿患者有益。有助于保持关节的灵活性和肌肉力量。例如，关节活动度训练可以防止关节僵硬，像简单的屈伸手指、转动手腕等动作。低强度的有氧运动，如散步、游泳等，能增强心肺功能，减轻关节负担。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累，运动时如果出现关节疼痛加剧等不适，应立即停止并休息。

4.调整生活方式：调整生活方式有助于缓解类风湿症状。在饮食方面，多摄入富含营养的食物，如富含维生素、蛋白质和矿物质的新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于增强身体抵抗力。同时，要注意保暖，寒冷可能会加重关节疼痛，尤其是在季节交替和寒冷天气时。保证充足的休息也很重要，过度劳累会影响身体的恢复能力。

5.保持积极心态：保持积极的心态对类风湿患者的康复有积极影响。由于类风湿是一种慢性疾病，病程较长，患者可能会面临身体疼痛、活动受限等问题，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。而积极的心态有助于提高患者对治疗的依从性，增强身体的免疫力。患者可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来缓解心理压力。

类风湿患者在日常生活中要避免关节长时间处于一种姿势，减少关节的负重。同时，要定期复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。