如果10个月的宝宝出现便秘,可以通过饮食调整的方法进行改善。因为孩子的肠胃功能尚未发育成熟,一旦饮食不当,就容易出现便秘的情况。但是因为孩子身体比较虚弱,因此不建议过多服用药物进行改善,因此就可以通过饮食调整来进行缓解。比如红薯粥、银耳汤、菠菜粥等辅食,都有很好的疗效。
1.红薯粥。在日常生活中,可以让孩子适当吃一些红薯粥,不仅容易消化和吸收,而且红薯里面含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,缓解便秘。
2.银耳汤。银耳汤主要起到滋阴润肺的作用,而且营养价值比较丰富,并且在一定程度上还可以起到清肺热,促进消化的作用。因此当宝宝出现便秘的时候,可以适当喝一些银耳汤,能够有效得到缓解。
3.菠菜粥。菠菜粥含有丰富的矿物质以及微量元素,可以起到润肠通便的作用,而且比较容易消化和吸收,不会对肠胃造成负担。
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