宝宝吃什么粥健脾胃

2022.05.12 15:16

宝宝健脾胃可以吃小米鸡蛋粥、山药糯米粥、蔬菜粥等。

1.小米鸡蛋粥。小米以及鸡蛋都是日常生活中营养价值较高的食物，其中含有大量的蛋白质、维生素以及多种人体所必需的氨基酸，而且还容易消化以及吸收，所以宝宝经常吃可以起到健脾胃的作用。

2.山药糯米粥。山药糯米粥是由山药和糯米熬煮而成的，山药属于一种药食同源的食材，不仅容易消化吸收，还可以起到健脾益胃的作用，所以日常生活中适当让宝宝吃，对健脾胃也有一定帮助。

3.蔬菜粥。蔬菜粥主要是将各色各样的蔬菜与小米或者大米熬煮而成的粥。蔬菜中维生素、矿物质、蛋白质等营养元素的含量比较丰富，进入体内以后不会增加肠胃负担，还能起到健脾胃的作用。

但是，饮食对健脾胃只能起到辅助的作用，如果宝宝出现脾胃不适症状，还是建议及时到医院就诊，并在医生指导下使用药物治疗。

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