多囊卵巢综合征饮食有什么禁忌

2022.07.14 15:38

多囊卵巢综合征饮食禁忌，主要为辛辣刺激性、高升糖指数、高碳水食物、高盐、高脂的食物。

1.辛辣刺激性食物。多囊卵巢综合征患者饮食尽量以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，避免加重多囊卵巢综合征的症状。

2.高升糖指数食物。多囊卵巢综合征患者，常常会有胰岛素抵抗的情况，故而饮食上要注意尽量避免甜食，选择低升糖指数的碳水化合物。尽量吃非精制食物，如杂粮面包。

3.高碳水食物。多囊卵巢综合征患者，容易出现体重偏大的情况，高胰岛素抗性容易让脂肪堆积，故多囊卵巢综合征的患者，应减少碳水的摄入。

4.高盐、高脂饮食。多囊卵巢综合征患者，可能会在短时间内快速变胖，出现高血压、高血脂的风险就更高一些。所以，尽量避免高盐、高脂饮食，不仅对控制血压、血脂有帮助，对于控制体重也有一定帮助。

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