提肛运动和深蹲运动对早泄都有一定的好处,但提肛运动相对来说可能对早泄更有针对性的益处。
提肛运动直接作用于盆底肌肉群。男性的盆底肌肉与射精功能密切相关。通过提肛运动,可以增强盆底肌肉的力量,提高对射精的控制能力。在性活动过程中,盆底肌肉能够更好地协调工作,当这些肌肉力量增强时,能够在一定程度上延迟射精的发生。而且提肛运动比较简单易行,可以随时随地进行,例如在站立、坐着甚至是躺着的时候都可以进行。每次收缩肛门的动作保持数秒,然后再放松,重复进行多次。长期坚持,有助于改善早泄状况。
深蹲运动主要是锻炼下肢的肌肉力量,包括大腿前侧的股四头肌、后侧的股二头肌以及臀部肌肉等。虽然深蹲不是直接针对早泄的改善,但对整个身体机能有积极影响。深蹲能够促进雄性激素的分泌,雄性激素水平的适当提高有助于增强性欲和性功能。同时,强壮的下肢肌肉也有助于在性生活中保持更好的体力和姿势控制。对早泄的改善更多是一种间接的、全身性的影响,不像提肛运动那样直接针对与射精控制相关的盆底肌肉。不过,将深蹲和提肛运动结合起来进行锻炼,对于改善早泄以及整体性功能的提升会有更好的效果。
相关推荐
女生练深蹲可以缩阴吗
深蹲是经常去做的一个体育锻炼,会有效的增加盆底肌的力量,也会去改善盆底的组织的紧...
2020-05-29 20:20:42 432次点击
运动可以治好早泄吗
运动肯定可以对早泄有一定的改善。但是不是所有的运动,都能够把早泄完全治愈。因为早...
2020-06-10 20:39:41 240次点击
哪个年龄段容易早泄
早泄是男性最常见的性功能障碍之一,可以发生在性成熟以后的各个年龄段,早泄分为原发...
2020-05-18 14:35:55 528次点击
单髁置换术后可以深蹲吗
单髁置换术后在不得以的情况下,深蹲是没问题的,但是不要做深蹲的锻炼。 因为单髁...
2020-08-04 17:19:34 482次点击
骨盆前倾能做深蹲吗
骨盆前倾一般可以深蹲。 深蹲训练既能练臀又能练腿,使人体型更加完美漂亮,原因在...
2020-09-02 16:58:26 445次点击
深蹲对男性的好处
深蹲对男人有很多好处。 首先深蹲能够促进全身力量能够最大限度的促进睾丸激素的分...
每天深蹲可以改善早泄吗
每天深蹲可以改善早泄,每天深蹲对治疗早泄有间接作用。每天深蹲可以锻炼大腿、盆底...
每天深蹲对痔疮有好处吗
每天深蹲对痔疮的保守治疗不但没有任何的好处,反而可能会加重痔疮的症状。 当有习...
深蹲对哪些肌肉有好处
深蹲也叫全蹲,对全身许多处肌肉锻炼有好处,尤其是大腿前面的股四头肌以及臀部的肌肉...
每天深蹲对缓解痔疮有好处吗
每天做深蹲动作,对于缓解痔疮没有一点好处,反而会加重痔疮的症状。痔疮的本质是由于...