背上筋扭了通常会疼数天到数周左右的时间。
当背上筋扭了之后,疼痛的持续时间会受到多种因素的影响。如果扭伤的程度较轻,只是局部的轻微拉伤,经过及时的休息、制动和适当的处理,可能在数天内疼痛就会逐渐减轻并消失。如果扭伤比较严重,涉及较大范围的肌肉、肌腱损伤,或者在扭伤后没有得到妥善的护理,继续过度活动或再次受伤,疼痛可能会持续较长时间,甚至数周都难以完全缓解。个体的恢复能力也会对疼痛时间产生影响,有些人恢复较快,疼痛时间较短,而有些人可能恢复较慢,疼痛时间就会相应延长。
在背上筋扭了之后,要尽可能减少受伤部位的活动,避免加重损伤。可以进行冷敷来减轻疼痛和肿胀,之后可根据恢复情况进行热敷促进血液循环。同时,配合轻柔的按摩也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛较为严重,可以在医生的指导下使用止痛药物。在恢复期间,要保持正确的姿势,避免长时间保持一个姿势或进行重体力劳动。如果疼痛持续不缓解、出现肿胀加重、活动受限明显等异常情况,应及时就医,进行进一步的检查和治疗,以防止出现更严重的并发症,如肌肉撕裂等,导致疼痛时间进一步延长和恢复困难。背上筋扭了后要重视护理和治疗,以促进早日康复,缩短疼痛时间。
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