低原反应的症状是什么

2022.06.15 09:28

低原反应的症状通常有不同程度的全身不适、疲乏无力、困倦、嗜睡、食欲亢进、体重增加、下肢浮肿等。

1.全身不适。人体长期在高海拔地区生活，忽然回到平原之后，机体还不能够适应这个高氧的环境出现全身不适。

2.疲乏无力、困倦、嗜睡。随着空气中的氧含量增高，身体红细胞运送氧的能力代偿性增高，导致血氧饱和度增高，容易出现疲乏无力、困倦、嗜睡等表现。

3.食欲亢进、体重增加。红细胞运送氧需要能量，会出现食欲亢进，而机体的消耗减少会出现体重上升。

4.下肢浮肿。血红蛋白含量较低，心率减慢、肺动脉高压等可出现下肢浮肿。

出现低原反应要注意控制饮食，饮食应以蛋白质、维生素较多的食物为宜，多食新鲜的瓜果蔬菜，避免高盐、高脂肪饮食，适当进行有氧锻炼，以免出现体重上涨甚至出现血脂升高的表现。

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