冰粉吃了对人体有害吗

2021.09.25 09:30

当代人越来越重视饮食的安全性和健康性，在面对一些具有特色的美食时，往往会在想吃和健康上纠结不停。比如有些人对于夏季大家都喜欢吃的冰粉是否健康这个问题就存在疑惑。那么冰粉吃了对人体有害吗?

1.冰粉吃了对人体有害吗?

从食物本身来说，是没有什么害处的，冰粉有利于人体消化，且热量较低，不会发胖。但冰粉本身属于偏寒凉的食物，对于一些阳气不足的人来说，经常吃冰粉很容易出现疲倦感，对于脾胃的损伤也较大。因此冰粉对人体是否有害也要因人而异。

2.湿气重的人可以吃冰粉吗?

湿气重的人是不建议吃冰粉的，冰粉偏凉，不利于湿气的代谢，尤其是在三伏天应该尽量避免吃冰粉一类的寒凉食物，可以喝一些有利于湿气代谢的陈皮茯苓水等。

3.冰粉能用来减肥么?

在冰粉的常规做法当中，常常会将冰粉和苦瓜等食材放在一起，用来解暑去火，这些食物的热量都比较低，对于正在减肥中的人来说有一定的帮助。但如果是水汽代谢不畅、湿气过重的人，建议还是不要采用这种方法来减肥，避免本末倒置因湿气加重影响减肥效果。

总结来看，冰粉是具有消暑能力的美食，适当食用可以去火、降低暑气，没有什么危害。但如果本身湿气过重、身体处于阳气不足的状态，这吃冰粉会导致亚健康越来越重，对身体产生一定危害。

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