血压高的人可不可以喝牛奶

2022.06.07 21:32

血压高的人可以喝牛奶。

高钠、低钙饮食都可能会引起血压高，但牛奶恰好是高钙、低钠，且容易被人体吸收的食物，所以对于血压高的人是有一定好处的。牛奶含有丰富的氨基酸，有抑制交感神经、消除血液中过多的钠离子、促进钙吸收的作用，能有效防止或延缓高血压、动脉硬化。同时，牛奶中的一种化合物具有降低胆固醇的作用，所以血压高的人群是可以喝牛奶的，但每天的摄入量不建议超过2袋，建议1袋牛奶、1盒酸奶搭配饮用，肥胖或高血脂的人可以喝低脂牛奶。