戒烟以后会得各种大病是不是真的

2024.11.12 10:43

戒烟以后会得各种大病这种说法是完全错误的。

戒烟对身体只有好处没有坏处。在吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油等众多有害物质会持续损害身体的各个器官。例如，吸烟会损伤呼吸系统，使肺部功能逐渐下降，增加患肺癌、慢性阻塞性肺疾病等的风险；对心血管系统而言，会导致血管收缩、血压升高、血脂异常，进而加大冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病几率。而戒烟后，身体会逐渐开始自我修复。戒烟20分钟后，心率就会下降；12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常；2-12周后，循环系统功能和肺功能开始改善；几个月后，咳嗽和气短等症状会减轻；戒烟1年后，患冠心病的风险降低一半；戒烟5-15年后，中风的发病风险会降低到与不吸烟者相似的水平；戒烟10年后，患肺癌的风险比继续吸烟者降低一半左右。

从长远来看，戒烟是迈向健康生活的重要一步。戒烟者可能在短期内会出现一些戒断反应，如烦躁不安、失眠、体重增加等，但这些都是身体在适应没有烟草刺激的正常调整过程，并非是会引发大病的信号。随着时间推移，身体会从戒烟中受益，各项机能逐步改善，大大降低患病风险，提高生活质量。

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