小腿难受，睡觉的时候会不自觉的抖动

2023.05.26 17:38

小腿难受，睡觉的时候会不自觉的抖动，可能是寒冷刺激、过度劳累、缺钙等原因所致，可以采取物理治疗、药物治疗等方法改善，具体分析如下：

1.寒冷刺激。如果在晚上睡觉的时候没有盖好被子，导致小腿受到寒冷刺激，造成肌肉痉挛收缩，就有可能会出现酸胀、抽搐等现象，可以通过加强保暖的方式进行改善，也可以进行热敷。

2.过度劳累。如果在睡觉之前进行剧烈运动，导致过度劳累，产生过多乳酸堆积在腿部，就有可能会出现腿部酸胀、发抖等情况，可以采取热敷以及按摩的方式进行改善。

3.缺钙。如果经常挑食或者偏食，导致身体营养不良，出现缺钙的情况，造成肌肉神经兴奋性增高，就有可能会出现手足抽搐、口周麻木、烦躁不安等现象，可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。

除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他的可能性疾病，比如不安腿综合征、电解质紊乱、癫痫等，需要到医院查明病因后治疗，平时要注意做好腿部的保暖措施。

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