跑步会导致滑膜炎吗

2022.02.18 16:01

跑步会导致滑膜炎。通常人跑步的时候如果没有热身，或者平时运动较少，跑步姿势不正确，路况太差，都可能会造成关节腔的刺激，加重压迫，导致滑膜增生，引起关节腔内无菌性的炎症，造成关节腔内积液无法及时吸收，久而久之就产生了滑膜炎。

建议跑步的时候多做一些热身运动，平时坚持每日运动而不是偶尔的跑步活动，跑步时穿减震性较好的鞋，选择平整的路面进行跑步运动，跑步时注意姿势，脚掌着地而不是用脚跟或者脚尖着地。