刘小璇 主任医师 北京大学第三医院 三级甲等 神经内科

头晕吃什么可以缓解

2021.12.10 16:20

有头晕的症状,病因不同,治疗的方法也不同。如果是严重的睡眠不足导致的头晕,应该及时地补觉。如果入睡困难可以多吃酸枣仁、红枣、牛奶、黑芝麻、核桃等食物,都有促进睡眠、提高睡眠质量的作用。

头晕如果颈部感觉明显不舒服,可能是患有颈椎疾病,可以多做颈部的按摩以及活动,减少低头活动的时间,如果血压升高可以服用降压药物治疗。

经常头晕、头痛,有可能和脑血管疾病或者血糖低、贫血等有关。可以去医院就诊,确定具体病因以后再治疗。贫血可以喝红糖大枣汤,吃一些含铁丰富的食物,血糖低应该吃含有糖分的食物。