臀部肌肉酸胀怎么办
2022.07.18 13:49臀部肌肉酸胀可以通过避免久坐、推拿治疗、针灸治疗等方式缓解症状。
1.避免久坐。长期久坐会导致臀部的血管受到挤压，进而影响局部肌肉组织的正常血液供应，代谢产物就会堆积在局部而引起酸胀的感觉。因此，平时需尽可能避免久坐，隔二十分钟或半个小时左右可站起来活动身体。
2.推拿治疗。可以对酸胀的臀部肌肉及其周围的肌肉进行推拿治疗，以缓解肌肉紧张的情况，同时也能够促进局部的气血流通，从而改善酸胀的症状。
3.针灸治疗。如果是腰部疾病放射到臀部而引起酸胀，可以通过针刺腰部足太阳膀胱经、督脉，以及经过臀部的足少阳胆经等经脉上的穴位，促进腰部和臀部的经络气血流通，从而改善臀部肌肉酸胀的症状。
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