柿子和苹果能一起吃吗

2022.07.20 12:14

柿子和苹果能一起吃。但不要过度食用，以免引起人体出现腹泻、腹痛等胃肠道不适的症状。

柿子和苹果都含有丰富的营养物质，二者是可以同时食用的，并不会影响机体对二者的消化吸收。柿子中含有维生素A、维生素C、糖分等比较多，苹果中含有维生素C、水分等比较多，同时食用柿子和苹果，可以给机体提供大量的营养物质，有利于提高机体的免疫力，增强体质。而且苹果中含有可溶性膳食纤维，容易被机体消化吸收，软化粪便，促进胃肠蠕动，对于缓解便秘有一定帮助。

柿子和苹果中都含有大量的膳食纤维，如果同时过多的食用柿子和苹果，会造成机体摄入的膳食纤维含量过多，导致机体的胃肠蠕动速度加快，引发机体出现腹泻、腹痛、腹胀等胃肠道不适的症状。

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