扁平足可以跳绳减肥吗

2022.06.21 18:53

通常情况下，扁平足不可以跳绳减肥。

正常情况下，人的脚底属于自然的弓形。扁平足则是足内侧纵弓塌陷为主要表现的足部畸形，脚底基本处于水平的状态，并没有明显的足弓，站立时脚底的内侧可能会直接接触地面。扁平足患者在跳绳的过程中，脚部还有可能会处于外翻的状态，对于脚内侧的结构会产生较大的冲击力以及损伤，严重时还有可能会加重脚结构的破坏。不仅会加重疼痛感，还有可能会加重病情的进展。通过跳绳虽然可以起到辅助减肥的效果，但通常需要长时间的坚持，由于扁平足的患者并不适合跳绳，因此扁平足患者一般是不可以跳绳减肥的。

扁平足患者如果有减肥的打算，可以选择骑动感单车、游泳等运动方式进行减肥。在平时还需要注意个人的饮食情况，通过减少高脂肪、高热量的食物，也可以起到辅助减肥的效果。

相关推荐