心里很烦很难受是怎么回事

2022.01.04 11:22

心里面很烦很难受，有可能与情绪低落有关系，也有可能与心理方面的疾病有关。

如果经常出现心慌胸闷、情绪变化大、失眠多梦、烦躁不安等表现，可能与神经衰弱或者有一些焦虑、抑郁等有关系。要保持稳定的情绪，乐观的心态，多参加一些有意义的娱乐活动，尽量减缓生活以及工作中的压力，可以多吃一些有镇静作用的食物，多参加一些有氧的户外运动，也可以多出门旅游、散心，有助于改变心境。