晚上可以吃火龙果吗？

2020.09.22 15:47

相信很多人都吃过火龙果，因其外表形似一团火球而得名，上好的火龙果其果肉如香甜的奶油，而且营养非常丰富，那么这样的火龙果可以晚上吃吗?

晚上是可以吃火龙果的，因为火龙果里面含有的热量和糖分都不太高，而且营养成分也比较丰富，其含有的膳食纤维素在进入人体后能够增加饱腹感，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，并且还可以促使肠道内的垃圾能够快速的排出体外。

虽然晚上可以吃火龙果，而且睡觉前吃火龙果可以补充人体所需的营养，让身体在睡觉时会更舒适，但如果吃得太多的话，可能会在睡觉的时候影响胃肠的消化，而且还会影响睡眠质量，因为其火龙果中含有的水分比较多，多吃的话是会导致尿液增多，在睡觉前要尽量少吃。

火龙果是一种低能量的水果，其富含的一种纤维素可以起到减肥、降低胆固醇和预防大肠癌等功效，而且火龙果还能够预防便秘，而且火龙果是一种营养价值很高的保健型水果，适合很多不同的人群食用。其含有的膳食纤维和丰富的维生素类物质，经常吃可以起到润滑肠胃、美颜等功效，适合那些患有便秘或者是消化不良等症状的人吃，而且还对那些想减肥或者是保持青春外表的人也可以多吃。

此外，火龙果还能起到辅助降血压和降血脂的作用，因此高血压、高血脂的人可以适当吃一些火龙果。

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