经常吃糖会得糖尿病吗

2021.12.04 17:16

患者经常吃糖会有一定概率得糖尿病。由于糖尿病的发病原因比较复杂，有的和生活习惯有关，有的与生活习惯无关，所以不能笼统地认为是吃多了，或是经常吃糖导致的疾病。长期食用糖分，容易导致人体摄取的热量超标机体发生肥胖，肥胖是发生二型糖尿病的重要诱因。

血糖调节能力很好的正常人，即使大吃大喝也不会高血糖，但是不良的生活习惯，例如酗酒、肥胖、暴饮暴食、经常吃糖等，确实会加重身体调节血糖的负担。对于遗传造成的不利因素，通过自身的努力很难消除。但是可以尽量的通过改善生活的方式，来降低糖尿病的发病风险。

要做到控制饮食，避免大鱼大肉、暴饮暴食，主食不要只吃精米白面，少吃油煎、少吃糖、油炸、油腻的食品。适当的运动，避免久坐的生活方式。控制体重戒烟，尽量不喝酒。定期检测、监测血糖，发现糖调节受损失时，及时干预。

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