夏季应该如何预防心脑血管疾病

2022.06.07 21:32

夏季预防心脑血管疾病，可以从控制血压、控制血糖、控制血脂、改善生活习惯、加强体育锻炼，以及调整室内温度等方面进行预防。

1.控制血压。在用药方面应该选择合理的降压药物，并按时、规律、长期服用。切记，在夏天的时候高血压患者的血压可能处于一个较低的水平，但是此时也不能忽视降压药物的合理使用。一定要在监测血压的情况下，在医生指导下进行药物的调整，不能盲目停药。

2.控制血糖。尤其是糖尿病患者，更应该严格控制血糖，毕竟夏季的时候各种水果都非常丰富。在吃水果时也一定要特别注意，只有在血糖控制良好的情况下，才可以在两餐之间吃少量的水果。

3.控制血脂。可以在一定程度上减少动脉粥样硬化的形成，降低心脑血管疾病的发生几率。

4.改善生活习惯。在生活方面一定要注意戒烟、戒酒，尤其是在夏天时可能有喝啤酒的习惯，在这种情况下不要喝啤酒。还应该注意避免吃肥肉、烧烤之类的油腻食物和高热量的食物。

5.加强体育锻炼。应适当进行运动锻炼，以有氧运动为主。

6.调整室内温度。所处的环境温度不能过高，但是也不能过低，使用空调时建议将空调的温度设定在26℃。

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