张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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经常洗冷水澡能提高免疫力是真的吗

2021.12.30 14:54

经常洗冷水澡可以提高免疫力。洗冷水澡在一定程度上的确能够提高身体的免疫力。经常洗冷水澡可以增加身体对寒冷的抵抗程度,这一方面看是能够提高身体免疫力。

但是,在洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。

如果本身身体体质就不好的,就更不应该通过洗冷水澡提高免疫力,还是需要通过适量运动、规律饮食、劳逸结合提升身体的免疫力,所以对于洗冷水澡要因人的体质而异。