通常用眼多久就需要进行休息

2022.02.16 19:55

一般成人近距离用眼40分钟就需要休息10-15分钟。若是小孩子通常在近距离用眼20-30分钟就应该休息，若是使用手机或者电脑建议每次最好不要超过20分钟。

休息时可以闭眼做眼保健操或者起身到窗外看看远处的风景。有条件的还可以做交替冷热敷缓解眼部疲劳促进眼部血液循环，也可以做眨眼运动或者转动眼球也可以帮助缓解疲劳。