张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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橘柚的功效和作用

2024.06.04 14:42

橘柚的功效和作用,一般常见的包括止咳化痰、健胃消食、改善便秘、美容养颜、抗炎等。食物没有治疗疾病的作用,若身体出现异常,建议尽快就医,咨询专业医生。

1、止咳化痰:

橘柚中含有一定的挥发油、柠檬烯等物质,这些物质能够镇静中枢神经,从而缓解咳嗽症状。

2、健胃消食:

橘柚可以刺激胃酸分泌,提高食欲,有助于改善消化不良或食欲下降等问题。

3、改善便秘:

橘柚中富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,可以预防或缓解便秘。

4、美容养颜:

食用橘柚可以使皮肤变得更加光滑细腻、有弹性,主要是因为橘柚中含有丰富的维生素C、抗氧化剂,可以帮助清除自由基,减少皮肤损伤。

5、抗炎:

橘柚中含有天然柑橘类黄酮、维生素C等成分,有抗炎作用,可以帮助人体抵御各种炎症性疾病的侵袭。

橘柚虽然好处多多,但也要适量食用,避免过量摄入糖分导致身体不适,糖尿病患者应谨慎食用。对于柚子过敏的人群来说,避免食用橘柚,以免出现过敏反应。