俗话说十人九痔,这也就说明痔疮的发病率极高,尤其是长期久坐久站、吃辛辣刺激性食物以及怀孕期间的人群易患上痔疮,痔疮说大不大,说小不小,其主要症状是局部出血、肛门周围瘙痒和有疼痛感,那患了痔疮该怎么办。
痔疮怎么办?
1、保持局部清洁
痔疮患者只要没有明显症状,不需做特殊治疗。期间要注意肛门部位的清洁和卫生,每次大便后需用温水对局部清洗,因为若有粪便残留会反复刺激肛门,引起肛门充血或水肿,从而加重痔疮。内裤每天至少换一次,避免滋生细菌。
2、调整好饮食
大部分痔疮和不良的饮食结构有关,大鱼大肉的吃,吃的蔬菜和水果却少,再加上缺乏水分,会使得大便干结,从而导致痔疮。尽量少吃或不吃辛辣刺激食物,不妨选择含膳食纤维的粗粮蔬果等,能为肠道蠕动提供动力,帮助软化大便,保证排便顺畅。
3、不能憋便
部分人因为工作因素总憋便,粪便长期在肠道中堆积,含有的水分流失,导致大便干结,排便变得困难,从而导致便秘,诱发痔疮。因此需戒掉憋便的坏习惯,早饭后不管有没有便意都要去厕所蹲一蹲,久而久之就能形成排便反射。此外排大便时一定要专心致志,不能一边玩手机,一边排大便。
4、坚持做举骨盆运动
局部血液循环速度慢,血液流通不畅就会导致痔疮。经常做骨盆运动,能促进血液回流,减轻痔疮症状。
若通过以上方法没有效果,痔核脱出又严重,需通过手术的方式治疗。痔疮是可防可控的疾病,平时要做好预防工作,积极预防便秘,养成一天一便的好习惯,保证肛门清洁和卫生,注意下半身保暖,不能长时间站着和坐着,坚持做提肛运动。调整好饮食,多喝水,保持良好的生活习惯。
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