张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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肾阴虚静养还是运动

2023.11.02 22:33

肾阴虚患者一般可以静养,也可以运动,但是需要注意劳逸结合,避免过度劳累。具体分析如下:

肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候,通常与长期熬夜、性生活过多、长期久病、不健康饮食等因素有关。患病后通常会出现五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、失眠多梦等临床症状。该病一般不需要长期静养,可以适当的进行一些有氧运动,比如慢跑、骑单车、打乒乓球、练太极拳等,有助于增强个人体质,对病情恢复有帮助,但是应避免做剧烈运动,以免加重病情。

患者除了可以适当的进行运动外,生活中还应及时调整饮食,避免吃油腻不易消化以及辛辣刺激性的食物,比如肥肉、炸鸡、辣椒、生姜以及大蒜等,还应避免饮用浓茶、咖啡以及酒等刺激性饮品。同时需要遵医嘱规范应用药物,药物可以选用六味地黄丸、知柏地黄丸以及大补阴丸等。