低压偏高吃什么食物好
2022.05.23 09:09患者存在低压偏高症状时，要适当地调整饮食习惯，比如喝低脂或脱脂牛奶、喝红梅汁、大豆产品。
1.喝低脂或脱脂牛奶。患者平时在早晨可以喝一杯低脂或脱脂牛奶，因为牛奶中含有丰富的钾和钙，能够补充人体所需要的营养物质，同时牛奶里面含有维生素D等成分，有利于降低血压。但是，尽量不要选择全脂牛奶，因为全脂牛奶里面含有棕榈酸，会阻止负责松弛血管的体内信号，对低压偏高的患者来说并不适用。
2.喝红梅汁。患者平时也可以在饭后喝一杯红梅汁，因为红梅汁当中富含被称为原花青素的抗氧化物质，能够限制体内的ET-1产量，且此化合物具有明显的降低血压的作用。
3.大豆产品。吃豆腐和大豆产品在一定程度上也能够降低血压，因为豆腐和大豆产品当中含有丰富的异黄酮营养素，这种营养素与降低血压有直接的关系。
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