杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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熬夜血压高多久可以恢复

2024.09.10 18:14

一般来说,熬夜导致的血压升高,在充分休息后1至2天通常可以逐渐恢复正常。

当熬夜时,身体会处于应激状态,交感神经兴奋,激素分泌增加,这会使得心脏收缩力加强、心跳加快、血管收缩,从而导致血压升高。如果只是偶尔一次熬夜引起血压升高,在及时补充睡眠,让身体得到充分放松和恢复后,血压能慢慢回归正常水平。但具体的恢复时间也会因个体差异而有所不同,比如年龄、基础健康状况、生活方式等因素都会影响恢复的速度。

如果经常熬夜,对身体造成的不良影响则可能是持久且累积性的。长期熬夜可能会引起内分泌紊乱、代谢异常,导致血压持续处于较高水平,甚至引发高血压。这种情况下,单纯依靠短时间的休息可能无法使血压完全恢复正常,还需要配合健康的生活方式调整,如规律作息、合理饮食、适度运动等。如果血压仍然居高不下,可能需要就医,在医生的指导下进行进一步的评估和治疗,可能包括使用降压药物等措施。所以,为了保持血压稳定和身体健康,应尽量避免熬夜,养成良好的生活习惯。