产后盆骨变宽怎么办

2020.08.26 09:55

女性在生产以后会出现各种各样的问题，其中产后骨盆变宽就是大家比较关心的问题，这让很多妈妈都苦恼，都想要尽快的让骨盆恢复原样。其实产后骨盆变宽是不用担心的，这样做能够回到产前。

在产后应该选择使用骨盆矫正带，能够很好的防止出现骨盆错位，而且能够起到收胯的作用，一般顺产的女性三到五天就可以使用，而剖腹产女性主要是根据身体情况，多数七到十天可以使用骨盆矫正带。在佩戴骨盆矫正带时一定要坚持，一般每天需要佩戴八个小时以上，能够起到很好的收缩骨盆作用。除此之外，平时也可以多做骨盆练习操和登足收臀运动，都能够促进骨盆的恢复。

女性在产后除了会出现骨盆变宽的情况之外，还有可能会出现宫颈下垂、阴道松弛等情况，平时应该适当的多做一些功能锻炼，例如缩肛锻炼、瑜伽锻炼等，都可以恢复。

相关推荐