总起荨麻疹怎么办

总起荨麻疹可以从避免诱因、调整生活习惯、药物治疗、中医调理、就医检查这几方面应对。具体分析如下：

1.避免诱因：荨麻疹的发作往往与特定的诱因有关，如食物过敏，像海鲜、坚果等可能是常见的致敏原，应避免食用。还有接触性的过敏原，例如花粉、动物毛发等，要减少接触。一些化学物质如某些化妆品、洗涤剂也可能诱发，尽量避免使用。另外，冷热刺激、压力等物理因素也可能引发，要注意防护。

2.调整生活习惯：规律的生活作息对改善荨麻疹很重要。充足的睡眠有助于身体的正常代谢和免疫系统的稳定，应保证每天7-8小时的高质量睡眠。适度的运动可以增强体质，提高免疫力，像慢跑、瑜伽等都是不错的选择，但要注意运动强度和环境，避免在寒冷、潮湿或污染严重的环境中运动。同时，要保持心情舒畅，长期的精神紧张、焦虑会影响身体的内分泌系统，从而加重荨麻疹症状。

3.药物治疗：抗组胺药物是治疗荨麻疹的常用药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。这些药物可以有效缓解瘙痒、减轻风团症状。对于症状较为严重的急性荨麻疹，可能需要使用糖皮质激素类药物，如泼尼松等，但这类药物有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。外用药物如炉甘石洗剂，可以涂抹在患处，起到止痒的作用。

4.中医调理：中医认为荨麻疹多与风邪、湿邪等有关。可以通过中药调理，根据个体的体质和症状，中医师可能会开出疏风止痒、祛湿解毒等功效的方剂。例如，对于风热型荨麻疹，可能会用到消风散等方剂。针灸、拔罐等中医外治法也对荨麻疹有一定的治疗作用，通过刺激穴位来调节身体的气血运行，增强机体的抗病能力。

5.就医检查：如果荨麻疹反复发作，一定要及时就医检查。医生可能会进行过敏原检测，确定具体的致敏因素，以便针对性地避免接触。还可能进行血液检查，查看是否存在感染、自身免疫性疾病等其他潜在病因。根据检查结果，医生能够制定更准确、个性化的治疗方案，提高治疗效果。

在应对荨麻疹的过程中，要避免搔抓患处，以免抓破皮肤引起感染。同时，不要自行随意增减药物剂量，尤其是激素类药物。如果在治疗过程中出现症状加重或新的症状，应及时告知医生。