结石跟喝水有关系吗

2024.10.28 17:48

结石与喝水有密切关系。

水在人体中起着至关重要的作用，对于结石的形成和预防影响很大。从结石形成的原理来看，当人体摄入水分过少时，尿液中的成石物质浓度就会升高。例如草酸钙、磷酸钙等物质，在尿液浓缩的情况下，更容易析出结晶，这些结晶不断聚集、增大，就可能形成结石。像在炎热的环境中，如果没有及时补充足够水分，人体出汗较多，肾脏为了维持体内的水平衡，会对尿液进行重吸收，使得尿液量减少，尿液中的各种物质浓度升高，从而增加结石形成的风险。

在日常生活中，不同人群如果饮水习惯不良都容易引发结石。对于一些久坐不动的上班族来说，本身活动量少，身体新陈代谢相对缓慢，如果再加上喝水少，尿液在尿路中停留时间过长，成石物质就有更多机会沉积下来。而对于高钙饮食的人群，如果饮水不足，过量的钙不能及时随尿液排出体外，也容易在泌尿系统形成结石。相反，保持充足的饮水能够有效降低结石形成的可能性。足够的水分摄入可以稀释尿液中的成石物质，减少结晶的形成，并且能够增加尿液的冲刷作用，促使一些微小的结晶和杂质及时排出体外，从而预防结石的发生。所以，养成良好的饮水习惯是预防结石的重要措施之一。

相关推荐

联系我们

海南康普云科技有限公司

电话：0756-7770907（早上8:00~晚上9:30）
邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com
地址：海南省澄迈县老城经济开发区海南生态软件园