孕妇早期可以吃火龙果吗

2022.11.10 06:38

孕妇早期一般是可以吃火龙果的，但要注意用量。

火龙果属于比较常见的水果，含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种微量元素、维生素等，对人体的健康有利，所以孕妇早期一般是可以吃火龙果的。比如所含有的维生素以及花青素可以起到抗氧化的作用，还能清除自由基延缓衰老；另外火龙果中含有丰富的铁元素，也是人体造血所需要的重要元素，所以孕早期以及其他时间段适当吃火龙果也能防止因为缺铁而诱发缺铁性贫血；另外火龙果还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物快速消化，还能起到润肠作用，从而防止以及缓解便秘；另外火龙果中含有的植物蛋白，也可起到保护胃黏膜的作用。

虽然火龙果的好处较多，但孕妇在吃火龙果的时候也需要控制好量，避免一次吃得过多。还可以吃些其他新鲜的水果以及肉类、蛋类等。

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