黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

拉肚子能吃西红柿吗

2024.12.06 08:16

拉肚子时可以适量吃西红柿,但要根据具体情况而定。

西红柿富含多种营养成分,如维生素C、维生素E、番茄红素、纤维素等。在拉肚子症状较轻的情况下,适量食用西红柿有助于补充身体因腹泻流失的营养物质,其中的维生素C等抗氧化剂对身体恢复有一定帮助。而且西红柿中的水分含量较高,可以补充腹泻导致的身体失水情况。不过,西红柿含有一定的果酸和纤维素,对于拉肚子比较严重,尤其是肠道较为敏感、消化功能很弱的人来说,果酸可能会刺激肠道,纤维素可能会促进肠道蠕动,从而加重腹泻症状。

如果要吃西红柿,最好将西红柿做熟了吃,比如做成西红柿汤或者西红柿炒蛋。熟的西红柿相对生西红柿来说,果酸的刺激性会减小,而且更易于消化吸收。同时,拉肚子期间吃西红柿也要控制量,不能大量食用,并且要结合其他清淡、易消化的食物,如米粥、面条等一起食用。如果在食用西红柿后腹泻症状加重,应停止食用,并及时就医。