打嗝时应该暂停吃饭,以免出现食物梗塞食管而发生意外。打嗝主要是由于吃不易消化的食引起膈肌痉挛,或者一次吃得太多、太快,或者腹部受凉等导致的。打嗝时可以喝点温开水,慢慢吞咽并热敷腹部,转移注意力可以缓解。
如果打嗝持续不缓解,可以通过服用胃复安,针灸或穴位按摩等止住打嗝。平时要有规律饮食,尽量少吃不易消化、易产气的食物,如糯米、板栗、红薯等。
多吃新鲜蔬果可补充多种维生素,可以吃容易消化的食物,如米粥、面条等。慢慢吃不仅有利于营养吸收,还能加快胃排空。
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