于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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膝盖韧带拉伤还能运动吗

2024.10.13 00:46

膝盖韧带拉伤后不能再进行运动。

当膝盖韧带拉伤时,局部的组织结构受到了损伤,会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。此时如果继续运动,会进一步加重韧带的损伤程度,导致损伤范围扩大、疼痛加剧,甚至可能引发更严重的后果,如韧带撕裂完全断裂、关节不稳定等。而且在损伤未恢复的情况下运动,不利于损伤组织的修复,会延长恢复时间,增加出现后遗症的风险。

在膝盖韧带拉伤后,应立即停止活动,进行休息和冰敷,以减轻疼痛和肿胀。同时要对受伤的膝盖进行适当的加压包扎和抬高,促进血液回流。随后应尽快就医,进行详细的检查和诊断,以确定损伤的具体情况。在治疗恢复期间,要严格遵循医生的建议,保持休息,避免任何可能加重损伤的动作。随着恢复的进展,可以在医生指导下逐步进行康复训练,但也不能过早地进行剧烈运动或过度运动。只有当韧带完全恢复,关节的稳定性和功能恢复正常后,才可以逐渐恢复正常的运动。但即使恢复运动后,也要注意运动的方式和强度,做好热身和保护措施,以防止再次受伤。膝盖韧带拉伤后一定要重视休息和治疗,切不可急于运动,以免造成更严重的后果。