张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥可以吃生煎包吗

2021.12.06 09:13

减肥期间可以适当吃生煎包,但不能过量食用。生煎包可以为人体提供必需的能量来源,能使机体维持正常生活活动,即使是减肥人群,也必须摄取一定量的食物。

生煎包可适当食用以供人体使用,但若摄入过多,可能导致机体能量摄取过多,储存成人体脂肪,导致人体肥胖。

减肥人群在饮食方面要注意在限制总能量摄入的情况下,要保证能量来源均衡且丰富,比如少吃脂肪含量高的食物,但是不可以不吃,在主食方面要适当减量,不要过度节食,要多摄取一些人体必需的营养,如蛋白质、维生素、膳食纤维等。