睡觉浑身不舒服是什么原因

2022.05.31 08:58

睡觉浑身不舒服可能是由于睡眠质量不好、神经功能紊乱或者风寒感冒导致的。

1.睡眠质量不好。睡眠环境突然改变、睡觉前饮用兴奋类的饮料、晚饭吃过多或者不易消化、睡觉前进行剧烈的活动都会影响睡眠质量，引起睡觉不舒服。平时要保持生活规律，不能熬夜，要有良好的心情，调整好饮食结构，适当锻炼身体。

2.神经功能紊乱。日常的生活学习压力过大、精神过度紧张、过度劳累以及思虑过多也会引起睡觉不舒服，首先要保证充足的睡眠，白天适当做有氧锻炼。同时，可以口服谷维素、安神补脑液等中成药调节神经功能，改善睡眠。

3.风寒感冒。如果患有风寒感冒，也会导致身体出现乏力酸痛的症状，睡觉会觉得不舒服，还有内分泌疾病比如甲状腺疾病、肾上腺素分泌过少，也会导致这种现象。

除此之外，还可能是环境温度过冷或者过热等有关。

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