男孩练什么能矫正体型

2021.12.22 11:22

男孩可以练习芭蕾舞矫正体型，但家长一定要注意给孩子选择正规的芭蕾体型班进行练习。

通过正规的练习芭蕾一段时间后，孩子的身体比例及骨骼发育都会很好的改善，也可以让孩子在日常生活中进行适当的锻炼矫正形体。此外，可以适量做一些仰卧、抬头、挺胸、俯卧两头起、跪坐挺胸腹、单杠悬垂等，可以很好矫正形体的动作。

平时进行仰卧、抬头、挺胸，需要孩子躺平，然后将胸背挺起，呈桥型，俯卧两头起，需要保持俯卧的姿势，将头胸部及背部抬起，呈现出弓背形，以上动作以十次为一组，每次练习四组，可以很好地矫正体型。

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