乳果糖什么时候吃效果更佳

2024.11.19 09:21

乳果糖一般在早餐时一次性服用效果更佳。

早餐时服用乳果糖，能够利用食物消化过程中肠道的自然蠕动节律，更好地发挥其作用。经过一夜的休息，肠道在早晨开始活跃起来，此时摄入乳果糖，可以随着早餐后的胃肠蠕动，较为均匀地分布在肠道内，促进肠道内渗透压的升高，使水分更多地进入肠腔，软化粪便，从而有效地刺激肠道蠕动，帮助排便。而且，早晨服用也符合人体正常的生理节律，有助于养成规律的排便习惯。

在服用乳果糖时，要严格按照医嘱或说明书的推荐剂量使用，不能自行增加剂量，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。如果在服用乳果糖期间出现了严重的腹泻、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医。乳果糖虽然相对安全，但如果存在肠梗阻、急腹症等肠道疾病时，是禁止使用的，因为在这些情况下使用可能会加重病情。同时，糖尿病患者在使用乳果糖时也需要谨慎，因为乳果糖可能会对血糖产生一定的影响，要密切关注血糖的变化情况。

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