宝宝睡眠不规律，试试这些方法

2020.08.10 10:29

宝宝经常会出现白天睡觉,晚上很兴奋的情况，而这种黑白颠倒的睡觉习惯给家长造成了非常大的困扰。试试以下的几个方法，可以让宝宝一夜安心睡觉。

1、不能让宝宝在光线太亮的地方睡觉，光线太强的话会影响宝宝的视力，不容易让宝宝入睡。

2、睡觉之前给宝宝听一些有趣的童话故事，或者是和宝宝做一些安静的游戏可以促进宝宝的智力发育，促进宝宝睡眠。

3、让宝宝形成按时睡觉的习惯，每次睡觉之前都要采取一些方式提醒宝宝要睡觉。

4、宝宝睡觉之前不要让他们喝太多的水。如果喝太多的水，宝宝晚上会频繁上厕所，影响睡眠。

5、让宝宝在白天适当的做一些运动，白天消耗他们的体力，晚上就没有那么大的精力。

综上所述，试试以上这些方法，可以让宝宝安心睡眠，只要平时生活中注意这些问题，宝宝的睡眠质量就会提高。

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